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十坪ジム その2

そろそろ続きを書かないと、
書くのを忘れてしまいそうなので「十坪ジム その2」を。。。

十坪ジムと言えば、スプリントトレーニングマシンという
乗っているだけで足が速くなるマシン。

聞いているだけでは怪しい(笑)が、
その正体はマシンに乗ることで、走る動作を体に学習させる。

始めは上手く乗れないが、
体の使い方が上手くなってくると、マシンに上手く乗れるようになる。

その結果、骨盤や体重のかけ方が上手くなり足が速くなるという原理。
詳しくはググってみてほしい。

今日は、それ以外にも面白いマシンがあるので紹介を。

船

これは船漕ぎのマシン(笑)
体全体を鍛えるらしい。。。

アにマー

これは上半身と下半身の連動を上手く機能させるマシン。
個人的には1番乗るのが難しいマシン。
なかなかしんどい。。。

ストレッチ


これは、個人的には1番お気に入りで、ストレッチをするマシン?
ここで足を広げたりすることで、股関節のストレッチがしやすい。
けれど値段を聞いたら・・・びっくりした(笑)

2ストレッチ


これを履いて足を滑りやすくする。

カールレッグ
レッグ


この2つはレッグエクステンションとレッグカール。
普通のジムにあるものとは、少し形が違う。


色々なマシンがあり、とても面白い施設だった。

他にも、歩き方の分析をしてくれたり、
陸上の方に人気があるのが分かる。

走ることに興味のある方には是非1度、マシンに乗ってみてほしい。
東京などにもジムがあり、意外に試せる方は多いと思う。


関連記事 十坪ジム その1

      私が行った十坪ジムHP
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