つい先日、いつもサプリのアドバイスでお世話になっている「サプリマスター」へ、
マスターがうまくまとめてくれているので、こちらも見てください。

私が、「サプリマスター」にお世話になる理由は、
ものすごい知識量による、的確なアドバイスがあるから。

「神戸は遠い！」という方でも、通販で買えるし、
一度買えば、きちんとしたメールで（笑）質問をすれば返事が返ってくる。

アフターフォローもばっちりなお店なので、
良く分からないお店に行くぐらいなら、１度利用してみる価値はある。

もう少しすると、「通販専門」ということでお店が無くなってしまうので、
お近くの方は早めに１度、お店に足を運んでみてほしい。

初めて行くと、本当にマスターからは話してきません（笑）
質問をたくさんしてみてください。

前回の摂取例はこんな感じだった。

現在は朝食前か後に「ハイパードライブ」を摂取。

ハイパードライブを毎日少量ずつ摂取することで色々な効果があるので、
それが狙い。詳しい内容はここに書くと重くなるので、
「サプリ塾」で確認してください（笑）

私はこれを飲んでいると、身体が知らないうちにデカくなります（笑）

お昼は時間があれば「アルファリーン」。
練習時やトレーニング時はスポーツドリンク（濃度は薄め）に、
BCAAを溶かして飲んでいる。

これも体重などをコントロールするためと、
脂肪燃焼効果があるので、なるべくお昼に摂取。

練習後は「グルタミン」を摂ることで、疲労回復効果を狙っている。

夕食時には「GCS７５０」。（たまに「アルファリーン」）
これも、夜の炭水化物をなるべく効率よく筋肉のエネルギーにするため。

最近１〜２週間程度、夕食を「炭水化物抜き」のメニューにしてみたが、
朝にエネルギーが出なくて、ダルいダルい。。。
練習やトレーニングが出来なくなるので、不採用にした（笑）

寝る前には必ず、「ZーMAX」　「グルタミン」。

ミネラル補給をすることで、インフルエンザ対策にもなる（笑）し、
快眠も期待できる。
この2つを就寝前に摂取するだけでも、かなりの免疫力アップを体感できると思う。

個人的に、「BCAA」が１番お勧めのサプリだが「なかなか高いので買いにくい。」
という方には、「Z-MAX」が１番お勧めできる。

１回買って、２カ月持つのでコストパフォーマンスも良い。

前回に比べて、少しずつシンプルなサプリ選びになってきたと思う。
もしよければ参考にしてほしい。