テニスを始めた当初はバックハンドで悩んでいる方は多いと思う。

そこで今日の記事では、プロの中でも両手バックハンドのお手本とされている
２人の選手のスロー動画を紹介して、イメージトレーニングに役立ててほしい。

まず１人目はサフィン選手のバックハンド。



このサフィン選手のバックハンドの打ち方は「ユニットターン」？？と言うらしく、
簡単に言うと、体幹・腕ををひと固まりとして考えて、体全体を同時に動かす打ち方。

もう一人の選手はナルバンディアン選手。



彼はすべてのショットにおいて弱点がないと言われるほど、
一つ一つのショットの完成度が高い選手。
バックハンドの打ち方も一般的な打ち方で、皆さんのお手本になると思う。

※ここからは個人的な見解なので、あまり参考にしないように(笑)

まず、この２人の打ち方の大きな違いは？というと、
テイクバック時のラケットの動きの違いと、ひねり戻しの感覚の違い。

サフィン選手のテイクバックは、本当にシンプルに後ろにスッと引くだけ。
ひねり戻しも体幹・腕を一緒に回してきている。

この打ち方によるメリットはシンプルなテイクバックなので、
「タイミングが合わせやすい」、「コンパクトに振れる」など精度が良くなる要素が多い。

デメリットとしては、上手く体が使えないと硬い打ち方になり、
パワーが出ない、手打ちになりやすいなどコツが要るように思う。


それに対して、ナルバンディアン選手のテイクバックは大きく円？を描いて柔らかく引く。
ひねり戻しも腰から出てきて最後に腕が出るように、流れた打ち方になっている。

メリットとしては、パワーが出やすく柔らかく打てる。
体全体を使ってテイクバックをするので、コツは掴みやすいかも？

デメリットはテイクバックが大きくなる分、タイミングが少しシビア。
パワーが出る分、コントロールできる技術が必要になって来る。
女子の選手はこちらの打ち方が圧倒的に多いのは、パワーが出るからかもしれない。

私も最近まで、サフィン選手のような打ち方をしていたが、
なぜか自然に、ナルバンディアン選手のような打ち方に変わってきた。

私は「個人的にしっくりくる打ち方でいいや」
という感じなので打ち方は気にしていないが、
私は、ナルバンディアン選手の打ち方の方がしっくりくる。

これは個人差があると思うので、どちらが良いというのはないと思う。
だから、
皆さんも見て気に入った方を、目をつぶってもイメージ出来るぐらい覚えてほしい。

でも注目したいのは、
どちらの打ち方でも、ラケットヘッドが必ずインパクトの前に下がっていること。
これは腰の高さのボールを打つ時には欠かせないポイントだと思う。

また、２人ともスイング中に頭の位置が動かないことにも注目してほしい。

これは両手バックハンド以外にも言える重要な要素で、
私はなるべく頭が動かないようにスイング出来ることが望ましいと思っている。

これ以上詳しく技術的な解説をするのは、先入観を持ってしまい、
あまり良くないと思うので、イメージと感覚的に打ち方を探してもらえたら良いと思う。

スロー動画を何度も見て、練習してくれると嬉しい。